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Crevettes Lait de Coco et Curry
Des crevettes roses dans une sauce coco/curry.
par portion - Calories: 491kcal | Glu: 8,80g | Prot: 27,66g | Gras: 37,60g
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Wok de Légumes et Poulet Sauce Soja
Un wok relativement léger en calories, très goûteux, riche en légumes avec un soupçon de féculents (spaghettis complètes) et des dès de poulet ultra-moelleux.
par portion - Calories: 321kcal | Glu: 34,81g | Prot: 31,64g | Gras: 5,39g
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Curry de Lentilles Corail et Quinoa
Plat végétalien à faible teneur en calories.
par portion - Calories: 224kcal | Glu: 33,37g | Prot: 10,44g | Gras: 4,81g
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Poulet Yassa Allégé
Recette africaine à base d'oignons et de citrons.
par portion - Calories: 203kcal | Glu: 8,53g | Prot: 16,16g | Gras: 11,30g
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Salade Isabelle
Salade sucrée-salée.
par portion - Calories: 193kcal | Glu: 23,13g | Prot: 5,60g | Gras: 9,15g
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Velouté de Légumes au Lait d'Amande
Un velouté tout doux, parfumé et léger pour les soirées fraiches.
par portion - Calories: 117kcal | Glu: 12,96g | Prot: 3,38g | Gras: 5,23g
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Thon et Curry Quiche
Quiche sans pâte.
par portion - Calories: 303kcal | Glu: 12,95g | Prot: 25,25g | Gras: 16,08g
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Poulet Moutarde, Graine de Nigelle & Paprika
En plat principal avec un accompagnement comme la purée de brocolis.
par portion - Calories: 187kcal | Glu: 5,01g | Prot: 37,32g | Gras: 2,85g
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Risotto Poulet Champignons
Risotto crémeux et réconfortant avec une recette facile étape par étape.
par portion - Calories: 582kcal | Glu: 43,77g | Prot: 28,76g | Gras: 32,31g
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Sauté de Poulet et Courgette à L'asiatique
Délicieux sauté aux courgettes et au poulet.
par portion - Calories: 308kcal | Glu: 6,53g | Prot: 32,01g | Gras: 16,95g
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